書籍紹介　ザ・シークレット　その２　瞑想について

瞑想についても書かれています

禅の本やこの本、テレビためしてガッテンの中でも座禅や瞑想の力が紹介されている。

そして、最近書店にたくさん置かれているベストセラー、スタンフォードの「自分を変える教室」の第一章にこの瞑想の効果について書かれていた。

そこで早速、私も試してみることに。

1日目　効果がわかりにくいんですよね。本にも書いてあります。

効果がわかりにくいと。。。。

というわけで、3日坊主どころか1日ですっかり忘れてしまい、後日、寝る前に思い出したときにやってみようとしても、3秒ぐらいで熟睡ｚｚｚｚ。

大体、3秒で寝付くことのできるようなストレスの無い幸せな人（←私）には必要ないかも。。。

いえいえ、瞑想には物事を客観視する力をつける効果があるとのこと。

例えば、自分の失敗で落ち込んだり、子供が何か失敗して感情的にしかりつけてしまうようなこともなくなる等。

というわけで、その点では子育てにも良さそう。

会社や難しいお付き合いのある人間関係もうまく応用できるかもしれない。

また、夫婦で習慣にすれば夫婦喧嘩も減ってうまくいくはず。

そして、子供の通信教育の保護者用の情報誌にも、子供がストレスや不安を抱えているときに、瞑想などのエクササイズを活用することで、心を鍛えることができると紹介されていた。

不安をすぐに感じるのではなくて、一旦状況を観察して、とりあえず「良い」「悪い」の判断を横に置いておくことがキーポイントのよう。

そうすることで、不安を感じる前に状況に応じた方法を判断する力がでてくるとのこと。

人間の思考は、あることに集中すると同時に別の事に集中できないものなので、「ただ観る」ということを脳の中で優先的に行えば、無理に感情をおさえるというよりは、後回しにすることができるのだろう。

もう一つ、ストレス解消以外の瞑想の効果としては、「ザ・シークレット」の中で、この純粋な自分の気持ちを引き出したりできるという意味の事が書かれている。

自分の中から湧き出る思いをくみ取る手段として、

また、雑念が無くなることで、集中力が高まるそう。

数々の偉大な人物や著名実業家が実践している理由がわかるような気がする。

追記　　　　　　　　　　　　2018年7月

日本で小さなオーガニック食品・雑貨専門店をネットではじめました。

アメリカのスーパー、ホールフーズやトレジョーの様な楽しく安全美味しくセンス良くが目標です。

子供が日本で原因不明のアレルギーになり、怪しい食品をやめたところあっさり完治したことが

きっかけです。日本は専門店が少なく自分で始めました。

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